4 травня старт наступного потоку The Body: Care. Це твій час на себе >>
Світло може зникати. Турбота про себе — ні. Ми створили добірку з 20 рецептів, які легко приготувати без електрики: швидко, збалансовано та зі звичних продуктів.
THE
BODY:
EXTRA
CARE
третій рівень системи The Body School для поглиблення знань.
Адаптуйте отримані знання, зробивши їх новою нормою свого життя
Змінюємо харчові рутини поколінь – ділимося знаннями з найближчими.
Цей розділ — простір додаткових знань про тіло та харчування.
Лекції, короткі курси, гайдлайни й добірки рецептів зібрані тут, щоб підтримати тебена шляху до більш усвідомленого, збалансованого харчування
Лекції, короткі курси, гайдлайни й добірки рецептів зібрані тут, щоб підтримати тебена шляху до більш усвідомленого, збалансованого харчування
Харчування з перших років.
Як сформувати здорові стосунки з їжею з дитинства
Як сформувати здорові стосунки з їжею з дитинства
Гайдлайн по прикорму
Перше знайомство з їжею формує стосунки з нею на все життя
Харчування тодлерів
Як пройти перші кризи і бажання дитини замінити обід печивом
Їжа без тиску.
Як будувати
збалансоване харчування у повсякденному житті
Як будувати
збалансоване харчування у повсякденному житті
Добірка рецептів без світла
Лекція «Їжа без заборон:
як працює збалансоване харчування»
як працює збалансоване харчування»
Практична лекція Софії Рожко про те, як зрозуміти свою тарілку й побудувати харчування, яке працює щодня — без заборон, страхів і суперечливих правил. На прикладі знайомих страв Софія пояснить, що впливає на ситість, енергію та тягу до солодкого.
Запис онлайн практикуму:
Від гайдлайнів до тарілки
Від гайдлайнів до тарілки
Практикум Софії Рожко про те, як перевести сучасні рекомендації з харчування у конкретні щоденні дії.
>850
рецептів з покроковими
інструкціями
Щотижня
Нове меню
1
закупка продуктів на тиждень по впорядкованому списку
Впевненість
що їси з турботою про себе
Плануй збалансоване меню на кожен день – підпишись на рецепти
Велика база спеціалізованих знань
про тіло та їжу
Короткі та зрозумілі лекції, щоб підтримати в моменти сумнівів
Зручний додаток з миттєвим доступом
Завантажуй додаток The Body School
01
Спілкування
02
Тренування
03
Харчування
Це простір для:
Підтримуємо твої стосунки
з їжею на кожному з етапів
життя.
з їжею на кожному з етапів
життя.
Підпишись і отримай порадник The Body:
як зібрати збалансовану тарілку
як зібрати збалансовану тарілку
Попіклуйся про себе.
Твоє тіло подякує за корисні поради від
The Body School.
Твоє тіло подякує за корисні поради від
The Body School.