4 травня старт наступного потоку The Body: Care. Це твій час на себе >>
Запис онлайн
практикуму:
Від гайдлайнів до
тарілки
Практикум Софії Рожко про те, як перевести сучасні рекомендації з харчування у конкретні щоденні дії.
Разом із Софією ми розберемо Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 та зрозуміємо, як застосувати їх на практиці — для свого раціону, цілей і ритму життя.
У програмі — ключові зміни в підходах до білків, жирів, вуглеводів, цукру, калорійності та інтервального голодування тощо; відмінності для жінок і чоловіків; практична робота з меню на 7 днів, Q&A та розбір реальних кейсів.
Цей практикум для тих, хто хоче розуміти, куди зараз рухається наука про харчування, на що справді варто спиратися, а що можна спокійно відпустити.
Доступ до запису. Після оплати ви отримуєте повний відеозапис та презентацію.
Читати більше ↓
Що стане зрозумілішим після практикуму:
- Що насправді змінилося в рекомендаціях з харчування за останній рік.
- Як читати гайдлайни й адаптовувати їх під своє життя.
- На які продукти та нутрієнти варто робити акцент сьогодні.
- Які підходи й дослідження не працюють довгостроково.
- Як виглядає система харчування, яку легко підтримувати щодня.
- Як адаптувати рекомендації під свою країну, продукти й темп життя.
Для кого цей практикум:
- Для тих, хто хоче розуміти, куди зараз рухається наука про харчування.
- Хто хоче знижувати вагу без крайнощів і постійних експериментів.
- Хто цінує практичні рішення, а не лише теорію.
- Хто хоче більше ясності, стабільності та спокою у щоденних харчових рішеннях.
$15 (~655 грн)
Підпишись і отримай порадник The Body:
як зібрати збалансовану тарілку
як зібрати збалансовану тарілку
Попіклуйся про себе.
Твоє тіло подякує за корисні поради від
The Body School.
Твоє тіло подякує за корисні поради від
The Body School.