на кожен день
Збалансоване меню від
Софії Рожко
з покроковими рецептами приготування
і списком покупок на тиждень
Правильне харчування — це
складно і несмачно
Я взагалі
не вмію готувати
Правильне харчування вимагає часу і грошей, яких і так не вистачає
Не знаю,
що приготувати
перейти на правильне харчування, але
щось постійно стоїть на заваді вашим планам?
Правильне харчування вимагає часу і грошей, яких і так не вистачає
кожен з цих
сумнівів
Але коли постав вибір: засмічувати шлунок
і набирати вагу або взяти себе в руки - —
я вибрала друге.
Найскладнішим виявилося знайти різноманітні страви, які приноситимуть не тільки користь, але й радість. Для себе я цю проблему вирішила і хочу поділитися рішенням з вами.
А процес приготування - це просто справа техніки, коли є покроковий рецепт.
Я створила рубрику
на кожен день”
Оформивши підписку на неї, ви:
1.
Завжди будете знати, що приготувати собі і своїм близьким
2.
Перестанете забивати голову питаннями про корисність і калорійність страв
3.
Будете витрачати на приготування їжі не більше часу, ніж зазвичай
4.
Просто приїдете в супермаркет і купите все за готовим списком
5.
Самостійно приготуєте нові страви, використовуючи покрокові рецепти і мої лайфхаки
Як це працює:
Щотижня в особистому кабінеті вам буде доступне
нове меню
Збалансований раціон
Покроковий рецепт приготування
Впорядкований
список покупок
* для вегетаріанців в меню передбачені варіанти замін тваринної їжі на рослинну
Актуальні рецепти щотижня, що включають сезонні продукти і святкові події
і щодня ви будете
харчуватись смачно і збалансовано
1.
Легко приготуєте всі страви, навіть якщо ніколи нічого не готували
2.
Всі продукти купуватимете раз на тиждень за грамотно продуманим списком
