THE BODY: CARE

Так, аналізи є важливою, але не обов’язковою частиною програми. Якщо зараз немає можливості зробити чекап, нам підходять аналізи, зроблені не пізніше, ніж рік тому. Аналізи допомагають врахувати поточні проблеми зі здоров’ям і зважати на ваші особливості в процесі роботи на програмі.

Якщо у вас немає можливості ані здати аналізи, ані надати аналізи хоча б річної давності, зв’яжіться з куратором для уточнення деталей.

60% клієнтів The Body School живуть поза межами України, ми працюємо з 32 країнами світу. Тож у нас є рекомендації, як здати аналізи в будь-якій країні. Якщо вам потрібна допомога з вирішенням цього питання, напишіть, будь ласка, куратору.

Це дуже популярне питання. На контроль раціону харчування, внесення прийомів їжі в застосунок знадобиться близько 10 хвилин на день. Щоб поставити питання тренеру та нутриціологу – ви витратите від 10 до 30 хвилин. Нові лекції виходять раз на тиждень, і тривають всього 15 хвилин. Тренування – або 3 довгих 3 рази на тиждень, або щодня по 15 хвилин. Готування їжі точно не займатиме більше часу, ніж займало до цього. Тож особливих витрат часу не буде.

На програмі з кожним учасником працюють три лікарі. Це гастроентеролог, ендокринолог та лікар-терапевт. Кожен із цих лікарів вивчає вашу анкету – анамнез, яку ви заповнюєте на початку програми, а також ваші аналізи. Після цього лікарі надають рекомендації стосовно ваших особливостей. Важливо, що всі рекомендації комплексні, тобто узгоджені лікарями між собою. У вас не складеться відчуття, що кожен лікар рекомендує щось таке, що наступний лікар заперечує.

Кожна рекомендація – покроковий план дій. З уточненнями, на чому сфокусуватися, коли треба здавати контрольний аналіз і за необхідності – лікуванням. Всі рекомендації лікарі передають куратору-нутриціологу та тренеру, щоб вони могли врахувати побажання у своїй роботі.

Часто учасники думають, що на програмі є якісь специфічні складні рецепти, готуванню яких треба вчитися. Але це не так. Не треба готувати щось особливе. Ви можете адаптувати звичні рецепти під план програми. Але у вас є можливість навчитися готувати і нові рецепти, щоб збагачувати свою харчову рутину та кулінарний досвід. Ми працюємо не з рецептами, а з конструктором харчування – показуємо учасникам, як скомбінувати продукти між собою.

Ні, всі страви, які ми готуємо під час програми, легко адаптувати для харчування всієї родини. Звісно, у кожного члена сім’ї можуть бути свої смакові вподобання, але вам не потрібно буде готувати для себе окремо.

Так, тому що програма враховує ваш спосіб життя. Ми навчимо вас харчуватися в різних обставинах: якщо ви багато подорожуєте, або знаходитесь у відрядженнях. Не обов’язково їсти домашню їжу і носити з собою судочки, щоб досягти результатів. Ми адаптуємо підходи під ваш спосіб життя, щоб ви могли користуватися цими рутинами і в майбутньому.

Особливості самопочуття та проблеми зі здоров’ям не стануть на заваді проходженню програми. Над обробкою ваших аналізів працюватиме три лікаря, які зможуть дати персональні рекомендації та за потреби розписати лікування.

Після вагітності ми радимо приймати участь в програмі не раніше, ніж через два місяці після того, як ви стали мамою. Якщо у вас залишаються питання, напишіть, будь ласка, куратору, і вона допоможе розібратися з усіма сумнівами.

На початку це дійсно важливо для того, щоб ми могли відслідкувати збалансованість харчування, але в подальшому ми переходимо на більш інтуїтивні методи харчування, тому що застосунок – це лише проміжний тимчасовий інструмент.

З кожним спеціалістом на програмі у вас є персональний чат у застосунку, до якого маєте доступ лише ви та ваші куратори.

Ви можете писати спеціалістам у будь-який час. Лікарі, нутриціологи та тренери відповідають протягом дня в усі дні, крім неділі.

Після завершення програми наразі ми не обмежуємо доступ до застосунку та його складових, історії роботи, але не гарантуємо пожиттєве збереження всіх даних. Якщо оновляться технічні чи інші умови застосунку, формат доступу може бути змінено. Доступ до кабінету з лекціями після завершення програми триватиме ще 6 місяців.

Ні, участь у групових чатах не є обов’язковою, тому що програма The Body Care є в першу чергу персональною програмою супроводу людини. Групові чати потрібні для того, щоб людина могла відчувати підтримку інших учасників. Якщо це відволікає, ви можете вимкнути сповіщення, не приймати участь в груповій комунікації і не пропустити ніяку інформацію.

Наш підхід побудований таким чином, щоб ви навчилися будувати рутину харчування в залежності від вашого способу життя, потреб, цілей і стану здоров’я. Ми вчимо вас комбінувати збалансовану тарілку, надаючи щоденний фідбек. При цьому ми не даємо готове меню, бо не віримо, що це працює в довготривалій перспективі. Ми вчимо людину самостійно формувати збалансований раціон, де б вона не знаходилась – вдома, в закладі чи в поїздці.

Програма розраховується індивідуально, тому команда обов’язково враховує всі ваші особливості під час участі в програмі.

У нас є два варіанти оплати, де ми можемо оформити розтермінування: Stripe і Monobank. Щоб дізнатись деталі — пишіть нашій кураторці Даші: https://t.me/thebodyschool

Тренери The Body School працюють з вами персонально, і до того, як вони розроблять для вас програму тренувань, ви поспілкуєтеся з ними та пройдете тест. Це допоможе зрозуміти, чи достатньо вашої фізичної активності, чи потрібно її коригувати і щось додавати.

Тобто, в залежності від того, як побудована ваша рутина, тренер може підказати, що треба додати, прибрати, змінити тощо. Не обов’язково займатися в повному обсязі з нашим тренером, якщо у вас вже є тренування. Також ми зможемо скомбінувати навантаження, яке вже існує, з навантаженням на програмі, якщо це додаткове навантаження буде потрібно.