Про хід навчання

Про режим

Про меню

Робота з експертами

Про аналізи

Оплата і гарантія результату

Різне

індивідуально підібрана система харчування;

закріплений нутриціолог, який щодня веде ваш щоденник харчування, відповідає на питання і допомагає адаптувати систему харчування під ваш ритм життя;

постійна інформаційна підтримка та відповіді на питання спеціалістів з харчування та тренувань;

індивідуальна онлайн робота фітнес-тренера (ви отримуєте програму тренувань, яка підходить саме вам, враховуючи також всі протипоказанння).

За допомогою нашого додатку ми можемо контролювати ваш раціон, робити коригування, звертати вашу увагу на помилки. Як і групові лекції, це спрямовано на те, щоб після завершення програми ви могли самостійно планувати раціон та розуміли принципи побудови системи харчування.

У цьому разі, тренування не будуть враховувати ваших індивідуальних особливостей. Використовуючи конструктор відеотренувань, після закінчення курсу ви зможете самостійно комбінувати уроки з урахуванням ваших цілей.

Навчаючись онлайн, ви отримуєте той же обсяг уваги та інформації від фахівців. Ви пропускаєте лекцію наживо в супермаркеті і випускну фотосесію. Ми даємо таку ж відеолекцію, але наживо, за рахунок питань, аналізується більша кількість продуктів. Курсів з тільки очною формою навчання немає.

Це два різних курси і програма в них не повторюється. Навіть якщо дотримуєтесь принципів правильного харчування і тренувань, але не вмієте контролювати стрес – це може стати прихованою причиною збільшення ваги. На курсі “АнтиСтрес” ми вчимо працювати зі стресом, основною метою курсу “theBODY school” є оздоровлення організму і схуднення.

Як правило, раз на місяць. Детальну інформацію ви можете прочитати на головній сторінці сайту в розділі: Найближчі події.

Так потрібно. За вами буде закріплений нутриціолог, який вестиме ваше харчування і допомагатиме з правильним добором БЖВ. Таким чином, ви вчитеся визначати свою норму калорій, щоб потім дотримуватися її самостійно.

Заняття проходять частково наживо з онлайн трансляцією з аудиторії + запис. Деякі лекції проводяться онлайн із записом, доступим в будь-який час. Повний розклад курсу ви отримуєте на першому тижні програми. Заняття проходять в основному один раз на тиждень по буднях о 19:00. Деякі онлайн заняття проходять у вихідний день вранці. Абсолютно всі заняття є в записі. Можна проходити програму з будь-якої точки світу. Якщо ви перебуваєте у відпустці – ви можете теж підключитися онлайн або прослухати записані заняття.

Так, на підставі ваших параметрів і аналізів. На першому тижні ви отримуєте загальний режим харчування (де розписані не конкретні страви, а підібрані поєднання / продукти / обсяги порцій протягом дня), з іншого тижня ми починаємо стежити за коректним добором БЖВ, з огляду на ваші цілі і параметри, з третього тижня програми – обмеження відповідно до аналізів, якщо вони необхідні.

В системі нашого харчування ми використовуємо тваринні жири, але допоможемо вам уникнути їх під час посту або в тому випадку, якщо ви не їсте м’ясо. Якщо ви практикуєте веганство, але після результатів аналізів виявиться, що це невідповідна для вас система харчування – ми будемо рекомендувати введення в раціон тваринних жирів.

У нашому додатку ми зібрали рецепти на всі випадки життя: супи, другі страви, десерти, випічка. До кожного з них додається покроковий рецепт приготування.

Фітнес-тренер працює з кожним індивідуально, онлайн. Підключається з третього тижня програми. Ви проходите тестування, розповідаєте про себе (тренувальний досвід, травми, протипоказання) і отримуєте тренування на перший тиждень. Схему тренувань ви отримуєте через додаток. Натискаючи на кожну вправу, ви бачите правильне виконання техніки. В кінці тижня ви даєте тренеру зворотний зв’язок і отримуєте тренування на наступний тиждень.

В рамках курсу психолог дає дві групові лекції та індивідуальне тестування. Індивідуальна терапія в програму не входить.

Аналізи ми просимо здати до третього тижня програми.

Ми радимо здавати аналізи всім учасникам – це відіграє критично важливу роль при виборі системи харчування, переліку продуктів і добавок. У разі неможливості здачі аналізів, кожна ситуація обговорюється індивідуально.

Аналізи підійдуть до 2 місяців давності, якщо після їх здачі ви не проходили відповідне лікування. УЗД – до півроку.

Список аналізів загальнодоступний. Ви можете завантажити його в розділі “Безкоштовні матеріали”.

Здоровий темп схуднення за період програми – це мінус 10-15% від стартової ваги.

Ми гарантуємо результат при виконанні всіх наших приписів.

Вартість курсу без урахування аналізів 12000 грн, є можливість безпроцентної банківської розстрочки від ПриватБанку. Для цього необхідна “універсальна” карта банку з лімітом, що покриває суму курсу.

Випускна фотосесія – це наш подарунок зміненим вам. Не входять у вартість макіяж і укладка.

Доступ до інтернету: у нас в Facebook є закрита сторінка для перегляду лекцій (не обов’язково з вашим справжнім ім’ям або фото. Ми будемо працювати в закритій групі, яка не відображається в стрічці у ваших друзів). Можливість встановити на телефон Telegram і наш додаток theBODY school.

Наша програма підходить тим, хто хоче схуднути, підтримувати вагу, розібратися зі своїм раціоном, покращити здоров’я, поліпшити самопочуття. Ми працюємо не тільки з питаннями збільшення ваги.

Якщо у вас виникли запитання,

на які ви не знайшли відповідей, напишіть нам