Три способи витрачати менше грошей на їжу

Як же довго ми всі думали, що харчуватися по-людськи – це занадто дорого! (Коситись на людей, які сьогодні викладають більше двохсот гривень за разову вечерю на двох в «Макдональдсі»).  Але, як завжди, все геніальне – просто (але не все просте є геніальним). Є три нескладних способи витрачати на їжу менше грошей і зараз ми про них поговоримо.

Меню на тиждень

Найскладніша частина тут – це сісти і продумати це меню. Це вам не народні засоби для схуднення в інтернеті шукати. Але про меню ми скоро розповімо.

Коли у вас вже буде перед очима список страв, пройдіться по ньому і запишіть, скільки і яких інгредієнтів вам треба на кожну з них. Наприклад, на курку з овочами в понеділок вам потрібно 400 грам курки, два помідори, 300 г моркви. Все це випишіть в довгий список, потім складіть конкретний список покупок і з ним вже йдіть в магазин.

З нашого досвіду це економить приблизно 25% витрат на їжу.

Заморожуйте ягоди та овочі

Перець, зелень, баклажани, кабачки, броколі, цвітна капуста – всі ці продукти чудово заморожуються. Взимку упаковка заморожених готових для смаження овочів вагою 400 грамів коштує від 30 до 50 гривень. Навесні і влітку на цю суму можна купити кілька кілограмів сезонних овочів. Відчуваєте різницю?

Почитайте в інтернеті, як правильно заморожувати продукти, щоб вони не втрачали свої властивості. Ідеально заморожувати в маленьких пакетах, порційно.

Переходьте на правильне харчування

Саме так. Все, що вам розповідали про те, як дорого правильно харчуватися – це все вигадки тих, хто не вміє правильно харчуватися! Тренер The Body School Софія Рожко проводила експеримент: вона тиждень готувала собі п’ять прийомів їжі в день з бюджетом 700 гривень на тиждень. Жодна страва не повторювалося. І все вийшло!

Крім того, зверніть увагу ось на які ціни. Кілограм цукерок в середньому коштує близько 150 гривень. Кілограм бананів, кілограм апельсинів і три граната, не повірите, – стільки ж. З тією різницею, що цей набір фруктів можна їсти тиждень, а то й півтора. Не кажучи вже про те, що хороші, натуральні продукти – це найкращі засоби для схуднення.

Отже, виходить, що правильне харчування буде дорогим, тільки якщо ви будете продовжувати купувати шкідливі продукти і просто додасте до них правильні. Але якщо ви зміните одні іншими, а при цьому ще почнете складати меню на тиждень, ви зможете економити 25-30% місячного бюджету на їжу!