О ходе обучения

О режиме

О меню

Работа с экспертами

Об анализах

Оплата и гарантия результата

Разное

индивидуально подобранная система питания;

закрепленный нутрициолог, который ежедневно ведет ваш дневник питания, отвечает на вопросы и помогает адаптировать систему питания под ваш ритм жизни;

постоянная информационная поддержка и ответы на вопросы специалистов по питанию и тренировкам;

индивидуальная онлайн работа фитнес-тренера (вы получаете программу; тренировок, которая подходит вам с учетом всех противопоказаний).

С помощью нашего приложения мы можем контролировать ваш рацион, делать корректировки, обращать ваше внимание на ошибки. Это (как и групповые лекции) нацелено на то, чтоб по выходу из программы вы могли самостоятельно планировать рацион, понимали принципы построения системы питания.

В таком случае тренировки не будут учитывать ваших индивидуальных особенностей. Используя конструктор видеотренировок, вы сможете после окончания курса самостоятельно комбинировать уроки с учетом ваших целей.

Обучаясь онлайн, вы получаете тот же объем внимания и информации от специалистов. Вы пропускаете лекцию вживую в супермаркете и выпускную фотосессию. Мы даем такую же видео лекцию, но вживую, за счет вопросов, разбирается немного больше продуктов. Курсов с только очной формой обучения нет.

Это два разных курса, и программа в них не повторяется. Даже если соблюдаешь принципы правильного питания и тренировок, но не умеешь контролировать стресс — это может стать неочевидной причиной набора веса. На курсе “АнтиСтресс” мы учим работать со стрессом, основной целью курса “theBODY school” является оздоровление организма и похудение.

Как правило, раз в месяц. Подробную информацию вы можете прочитать на главной странице сайта в разделе: Ближайшие мероприятия.

Да, нужно. За вами будет закреплен нутрициолог, который будет вести ваше питание и помогать с правильным добором КБЖУ. Таким образом вы учитесь определять свою норму калорий, чтобы затем соблюдать её самостоятельно.

Занятия проходят частично вживую с онлайн трансляцией из аудитории + запись. Некоторые лекции проводятся онлайн с записью, доступной в любое время. Полное расписание курса вы получаете на первой неделе программы. Занятия проходят в основном один раз в неделю по будням в 19:00. Некоторые онлайн занятия проходят в выходной день утром. Абсолютно все занятия остаются в записи. Можно проходить программу с любой точки мира. Если вы находитесь в отпуске — вы можете тоже подключиться онлайн или прослушать занятие в записи.

Да, программа питания разрабатывается на основании ваших параметров и анализов. На первой неделе вы получаете общий режим питания (где расписаны не конкретные блюда, а подобраны сочетания/продукты/объемы порций в течение дня), со второй недели мы начинаем следить за корректным добором КБЖУ, исходя из ваших целей и параметров, с третьей недели программы — ограничения по анализам, если они необходимы.

В системе нашего питания мы используем животные жиры, но поможем вам избежать их в пост или, если вы не едите мясо. Если вы практикуете веганство, но по результатам анализов это неподходящая для вас система питания — мы будем рекомендовать введение в рацион животных жиров.

В нашем приложении мы собрали рецепты на все случаи жизни: супы, вторые блюда, десерты, выпечка. К каждому из них приложен пошаговый рецепт приготовления.

Фитнес-тренер работает с каждым индивидуально, онлайн. Подключается с третьей недели программы. Вы проходите тестирование, рассказываете о себе (тренировочном опыте, травмах, противопоказаниях) и получаете тренировки на первую неделю. Тренировки вы получаете через приложение. Нажимая на каждое упражнение, вы видите правильное выполнение техники. По прошествию недели вы даете тренеру обратную связь и получаете тренировки на следующую неделю.

В рамках курса психолог дает две групповые лекции и индивидуальное тестирование. Индивидуальная терапия в программу не входит.

Анализы мы просим сдать до третьей недели программы.

Мы просим сдавать анализы всех участников — это имеет критично важную роль при выборе системы питания, списка продуктов и добавок. В случае невозможности сдачи анализов, каждая отдельная ситуация обговаривается индивидуально.

Анализы подойдут до 2 месяцев давности, если после их сдачи вы не проходили соответствующее лечение. УЗИ — до полугода.

Список анализов общедоступен. Вы можете скачать его в разделе “Бесплатные материалы”.

Здоровый темп похудения за период программы — это минус 10-15% от стартового веса.

Мы гарантируем результат при выполнении всех наших предписаний.

Стоимость курса без учета анализов 12000 грн, есть возможность беспроцентной банковской рассрочки от ПриватБанка. Для этого необходима “универсальная” карта банка с лимитом, покрывающим сумму курса.

Выпускная фотосессия — это наш подарок измененным вам. Не включены в стоимость макияж и укладка.

Доступ в интернет: в Facebook у нас закрытая страница для просмотра лекций (не обязательно с вашим настоящим именем или фото. Мы будем работать в закрытой группе, которая не отображается в ленте у ваших друзей), возможность установить на телефон Telegram и наше приложение theBODY school.

Наша программа подходит тем, кто хочет похудеть, поддерживать вес, разобраться со своим рационом, поправить здоровье, улучшить самочувствие. На программе мы не работаем только с вопросами набора веса.

Если у вас есть другие вопросы,

на которые вы не нашли ответов, напишите нам