Назад

Три способа тратить меньше денег на еду

-02 Апр 2018 -

О, как долго мы все думали, что питаться по-человечески — это слишком дорого! (Косится на людей, которые сегодня выкладывают больше двухсот гривен за разовый ужин на двоих в «Макдональдсе»). Но, как обычно, всё гениальное — просто (но не всё простое гениально). Есть три несложных способа тратить на еду меньше денег, и сейчас мы о них поговорим.

Меню на неделю

Самая сложная часть здесь — это сесть и придумать это самое меню. Это вам не народные средства для похудения в интернете искать. Но о меню мы скоро расскажем.  

Когда у вас уже будет перед глазами список блюд, пройдитесь по нему и запишите, сколько и каких ингредиентов вам надо на каждое из них. Например, на понедельничную курицу с овощами вам надо 400 грамм курицы, два помидора, 300 грамм моркови… Всё это пишите в длинный список, потом составляйте конкретный список покупок и с ним уже идите в магазин.

По нашему опыту, это экономит примерно четверть расходов на еду.

Замораживайте ягоды и овощи

Перец, зелень, баклажаны, кабачки, брокколи, цветная капуста — все эти продукты отлично замораживаются. Зимой упаковка замороженных, готовых для жарки овощей весом 400 граммов стоит от 30 до 50 гривен. Весной и летом на эту сумму можно купить несколько килограммов сезонных овощей. Чувствуете разницу?

Почитайте в интернете, как правильно замораживать продукты, чтобы они не теряли свои свойства. Идеально — замораживать в маленьких пакетах, порционно.

Переходите на правильное питание

Да-да. Всё, что вам рассказывали о том, как дорого правильно питаться — это всё россказни тех, кто не умеет правильно правильно питаться! Тренер The Body School София Рожко проводила эксперимент: она неделю готовила себе пять приемов пищи в день с бюджетом 700 гривен на неделю. Ни одно блюдо не повторялось.  И всё отлично получилось!

Кроме того, обратите внимание вот на какие цены. Килограмм конфет в среднем стоит около 150 гривен. Килограмм бананов, килограмм апельсинов, и три граната — не поверите — столько же. С той разницей, что этот набор фруктов можно есть неделю, а то и полторы. Не говоря уже о том, что хорошие, натуральные продукты — это самые лучшие средства для похудения.

По итогу получается, что правильное питание будет дорогим, только если вы будете продолжать покупать вредные продукты, просто добавите к ним правильные. Но если вы замените одни другими, а при этом еще начнете составлять меню на неделю, вы сможете экономить 25–30% месячного бюджета на еду!

Другие статьи

  • 1
  • 5